8 Идеи за Веган Обяд за Забързаните дни

Понякога през седмицата сме толкова заети и нямаме достатъчно време (или дори въображение) за готвене .. и това е нормално!


Но това, което обикновено правим, е да купуваме нещо от някъде и по-често, това нещо не е толкова здравословно или дори вкусно и при това, то ни коства солидна сума пари в края на месеца.


Поне за някои от нас е така.


И мисълта ми беше, че вероятно бихте могли да си приготвите храната предварително, както най-често правя аз, и все пак да имате нещо вкусно, без да нарушавате ритъма на натоварените ви дни, затова в този пост съм събрала някои от любимите ми, лесни, подходящи за предварително приготвяне идеи за обяд за натоварените дни, които са вкусни дори студени, така че се надявам да можете да намерите нещо за себе си;)


Тези рецепти могат да се съхраняват в хладилника до 5 дни лесно(*ако рецептата съдържа пресни зеленчуци, добавяйте ги макс. 1 ден преди консумацията) така че ще ви трябват само няколко часа в седмицата, за да се подготвите с обяд за цяла седмица за вас или за вашите близки!


Така че, нека започнем с идеите :)




1. Солен Лучен Тарт



Лукът е една от най-използваните съставки в нашите кухни. Но за съжаление рядко се среща като главен герой от менютата ни, но защо? Има толкова много различни структури и аромати, почти като любимите ми картофи. Така че тази рецепта е почит към тази понякога неразбрана съставка. Опитайте веднъж и повярвайте ми, ще го искате все повече и повече, защото е толкова вкусен и толкова лесен за правене.


Рецептата тук








2. Джакфрут Бурито



Днес бих искала да споделя с вас едно от най-добрите ястия за бързо хранене, което е толкова подобно на това, което хапвах преди време, от любимото си място за стрийт храна.



Рецептата тук









3. Лесен Веган Киш с Лук и Домати


Днес споделям с вас тази лесна, но невероятна, и пълна с много протеин веган версия на френския Quiche.


Толкова е добро, че можете лесно да го направите за вашите гости и те няма да повярват, че е без млечни продукти и че сте го направили за нула време!


Но дори и да не чакате някой да дойде в скоро време, повярвайте ми, струва си да го направите дори за вас самите, защото го заслужавате!


Рецептата тук




4. Картофки "Тако"


Мексиканската храна винаги ме прави щастлива, защото е толкова вкусна и пикантна!

Тако картофи ще ви закарат направо до претъпкана с хора улица до малко стрийт фууд местенце, вие абсолютно ще усетите духа на мексиканската кухня.

И разбира се, картофът е основният герой на тази рецепта.

Заедно с картофите ще имате рецепта и за салата, която е толкова лесна за правене.


Рецептата тук




5. Ризото Ала Капрезе за Забързаните седмици


Какво ще кажете за това Ризото Алла Капрезе, въпреки че звучи супер фантастично, но в действителност това е едно от най-лесните ястия, които можете да приготвите за дни напред.Разбира се, това не е класическото ризото, защото тук исках да имам най-сходното ястие, подобно на ризото, но да е лесно и без да изисква конкретни кулинарни умения.Дори си направих моето в мултикукър (невероятно нещо да имаш вкъщи, ако си зает), така че дори и сама не съм си готвила ориза - толкова е лесно : D


Рецептата тук








6. Най-вкусния Веган Subway Сандвич


Днес споделям с вас рецепта, която всъщност включва 3 рецепти и създава тази невероятна вкусна версия на любимия ми веган сандвич от събуей с кюфтенца от цвекло и вкусен айоли сос с мариновани корнишони.



Рецептата тук







7. Доматен Тарт


Тази рецепта за тарт с домати е проста, но абсолютно невероятна, както е и всяка част от италианската кухня.

Той ще изведе обичайната ви вечеря или обяд на друго ниво и ще ви коства по-малко усилия.Почти невероятно е колко понякога е лесно да създадете вкусно веган ястие, за да се насладите дори в делничен ден.

Рецептата тук





8. Лесни Пици-Кошнички с Тофу


Както знаем, тофу е чудесен източник на протеини и всички обичаме пица, така че идеята да се комбинират тези неща беше въпрос на време, а за лесното грабване съм се погрижила да са под формата на кошнички.

Така че е като хибрид между пица и мъфин, пълнени с добро количество протеин - страхотно комбо.Разбира се, вкусът е невероятен :)


Рецептата тук








Надявам се, че сте намерили нещо за себе си в този пост :)


Можете да намерите още идеи за обяд, оставям линк по-долу.


Споделете ако ви е харесал подобен тип постове в коментари!

Още идеи за обяд


 

©2019 by Bohemian Veg. Proudly created with Wix.com