.png)
Здравейте, веган кулинари!
Ако сте като мен, винаги сте в движение и понякога е истинска трудност да намерите време да подготвите храната си навреме. Но днес ще направя живота ви много по-лесен.
Първо, нека поговорим за ползите от предварителното приготвянето на веганска храна. Не само ви спестява време през седмицата, но също така гарантира, че ядете здравословни и вкусни ястия през цялата седмица. Освен това може да ви спести пари, като не се налага да купувате храна в движение. И така, без повече шум, ето някои съвети и трикове за лесно приготвяне на веганско хранене
Започнете с план - Преди дори да помислите за приготвяне на храната, седнете и направете план. Помислете какви ястия искате да приготвите за седмицата, какви съставки ще ви трябват и какви инструменти ще ви трябват, за да го направите.
Бъдете семли – не е необходимо да правите гурме ястия всеки ден от седмицата. Поддържайте ястията си прости и лесни за приготвяне, особено ако нямате време. Някои идеи могат да включват киноа, ястия с паста, супи и картофи.
Направете списък с хранителни стоки - След като съставите плана си за хранене, направете списък с хранителни стоки и се придържайте към него. Това ще ви помогне да останете на прав път и да сте сигурни, че имате всичко необходимо за седмицата.
Пригответе на куп – Вместо да приготвяте всяко хранене поотделно пригответе на куп. Сгответе голяма порция ориз или киноа, нарежете всичките си зеленчуци наведнъж и направете голяма порция супа, която можете да разпределите за седмицата.
Инвестирайте в някои добри контейнери - наличието на добри контейнери е ключът към успешното приготвяне на храна. Потърсете такива, които са устойчиви на течове, безопасни за микровълнова печка и лесни за почистване. Бурканите и стъклените контейнери с щракващи се капаци са страхотни опции.
Пригответе и снаксове - Не забравяйте да приготвите и снакс! Нарежете малко зеленчуци и хумус, направете голяма партида енергийни топчета или разпределете малко плодове за лесен снакс, който можете да грабнете през седмицата.
Използвайте фризера си – Ако сте приготвили твърде много храна или имате остатъци, не ги оставяйте да се изхвърлят. Замразете ги за по-късна употреба и ще имате готово ястие за нула време.
Приготвянето на храна не трябва да бъде обезсърчително или отнемащо време. С тези съвети и ще станете професионалист в приготвянето на храна за нула време.
Весело готвене!